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五感セラピー リラックスすること

ご訪問ありがとうございます。

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468.png

ここ一週間くらい ずっと体が カチコチで (; ̄д ̄) 
とーっても、硬くなっていました。

いつものように、毎日 ヨガをするんですけど・・・
改善されず、どんどん ガッチゴチ に!

ふぅ~ (*´[]`)  
こういう時って、私のクセ というか、パターン入ってます。

この ガチゴチくんが、やってくる時は
意識的にも、無意識的にも

もっと 頑張らなくちゃ!」 とか
あれも これも やらなくちゃ!」とか・・・

そういう状態に なっていることが多くて、
リラックスできていないんですね。

五感セラピーの、勉強を している時にも
よく言われていました。

心と体は、繋がっている!
体が緊張している時は、必ず 心も緊張している!
その逆も一緒!


だから、リラックス!すること!

リラックスすると→ 体が、ほぐれる!
ほぐれると、心身共に ゆとりができ、五感が整う
→ 気持ちいい → 自然に頑張れる!(*^-^*)

いい状況に もっていくには、
頑張らなくちゃ!」 よりも
リラックスしよう!」 が、大事なんですね。♪

リラックスしている時って、
人にも、自分にも 優しくなれますもんね。

不思議なことに、気持ちを そちらに向けただけで
少し ほぐれてきましたよ~。(*^-^*)

今の、自分の状態に 気付くこと!
大事なんですね。きっと・・・

楽しいこと 嬉しいこと ワクワクすること を
いつも 心に持って、リラックスしていたいな と思います。

先日、絶妙な タイミングで、メールが届きました。
リラクゼーション ヨガの

あやこ先生・・・
「こんにちは~♪ 頑張り過ぎてませんか~?
リラックスできてますか~? 
リラックス・・・大事ですよ~♪
教室、お待ちしてま~す。」

・・・このタイミングと、内容に ビックリ!してしまいました。
こんなこと あるんですね。(*^-^*)

あやこ先生・・・全部 お見通しのようです。(焦)(//∇//)

「は~い! 頑張りま~す!」 あっ! 違った!
「リラックスして、楽しみま~す。♪」

あやこ先生・・・ありがとうございます。(*^-^*)

☆今日のフォト・・・
 アスファルトに咲く お花 ♪
 生命力を 感じますね。♪

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